女人应该怎么保养皮肤和身体（女人应该怎么保养皮肤）

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1、 你好，女性要每天坚持运动，保养皮肤。

2、出汗可以加速身体的新陈代谢，使皮肤更有光泽。

3、女性也要多吃有排毒作用的食物，如萝卜、蜂蜜、绿豆，平时多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含胶原蛋白的食物，如鸡皮、鱼翅、牛筋、鱼皮、鸡爪等。

4、保证充足的睡眠，早睡，不要熬夜。

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