减肥吃早餐的最佳时间（吃早餐的最佳时间）

大家好,减肥吃早餐的最佳时间，吃早餐的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃早餐的最佳时间可以安排在早上7点到8点。

2、早上起床后晚上不吃早饭。

3、可以先喝一杯温开水，补充水分，同时还可以促进肠道蠕动，促进排便，排出一夜积累的毒素，起到很好的减肥作用。

4、再去吃早餐就更容易吸收了。

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