大家好,体育运动有啥好处，体育运动的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 你好，运动有很多好处。
2、可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢。
3、具体有以下几点：运动可以预防肥胖或有助于减肥和控制体重；运动可以抵抗疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病的风险，使血液流动通畅。
4、运动能带来好心情。
5、体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，使人感到愉快和放松，进而增强自信心；锻炼能让你精力充沛。
6、日常锻炼会增加肌肉力量，使人有更强的耐力，锻炼和运动有助于身体向各个组织输送氧气和营养物质，使心血管系统更高效地工作。
7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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